Salada variada com ovo cozido e vinagrete calorias e nutricao
Salada variada com ovo cozido e vinagrete contem 333 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 13g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada variada com ovo cozido e vinagrete?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Rabanete | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Cebola roxa | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Mix de sementes e castanhas | 15 g | 87 | 7.5 | 2.5 | 3 |
| Molho vinagrete (azeite e vegetais) | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Ovo cozido · Rabanete · Cenoura ralada · Cebola roxa · Mix de sementes e castanhas · Molho vinagrete (azeite e vegetais)
Como Salada variada com ovo cozido e vinagrete se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +328 kcal, mais proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +311 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +81 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +181 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada variada com ovo cozido e vinagrete e saudavel?
Com moderacao. Salada variada com ovo cozido e vinagrete e calorico com 142 kcal/100 g. Com 11g de proteina e 13g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada variada com ovo cozido e vinagrete e bom para emagrecer?
Com 333 calorias por porcao, Salada variada com ovo cozido e vinagrete e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada variada com ovo cozido e vinagrete?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada variada com ovo cozido e vinagrete?
- Distribuicao de macros: gordura 73%, carboidratos 15%, proteina 12%
- Densidade energetica: 142 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho vinagrete (azeite e vegetais), Mix de sementes e castanhas, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Salada variada com ovo cozido e vinagrete?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~82 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada variada com ovo cozido e vinagrete?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
