Salada verde com tomate, pepino e molho balsâmico calorias e nutricao
Salada verde com tomate, pepino e molho balsâmico contem 66 calorias por porcao (3% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 9g de carboidratos e 1g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada verde com tomate, pepino e molho balsâmico?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface crespa | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate cereja | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Rabanete | 20 g | 3 | 0.1 | 0.7 | 0.1 |
| Molho balsâmico | 15 ml | 45 | 3 | 4.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface crespa · Tomate cereja · Pepino · Rabanete · Molho balsâmico
Como Salada verde com tomate, pepino e molho balsâmico se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com arroz, feijão e salada | 470g | 440 | 32g | +374 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +595 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada | 465g | 475 | 37g | +409 kcal, mais proteina |
| Abobrinha recheada com frango, batatas rústicas e salada mista | 465g | 475 | 37g | +409 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada verde com tomate, pepino e molho balsâmico e saudavel?
Com moderacao. Salada verde com tomate, pepino e molho balsâmico e calorico com 43 kcal/100 g. Com 1g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada verde com tomate, pepino e molho balsâmico e bom para emagrecer?
Com 66 calorias por porcao, Salada verde com tomate, pepino e molho balsâmico e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada verde com tomate, pepino e molho balsâmico?
Uma porcao contem 1g de proteina, o que representa cerca de 1% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada verde com tomate, pepino e molho balsâmico?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 55%, proteina 0%
- Densidade energetica: 43 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho balsâmico, Alface crespa, Pepino
Quanto tempo leva para queimar Salada verde com tomate, pepino e molho balsâmico?
- Corrida: ~8 min
- Ciclismo: ~9 min
- Caminhada: ~16 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada verde com tomate, pepino e molho balsâmico?
- kcal: 3% da ingestao diaria
- Gordura: 5% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 1% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
