Salada verde com vinagrete calorias e nutricao
Salada verde com vinagrete contem 128 calorias por porcao (6% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 9g de carboidratos e 2g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salada verde com vinagrete?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface americana | 100 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.9 |
| Cebola roxa | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Tomate picado | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Pimentão verde | 30 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Molho vinagrete (óleo e vinagre) | 15 ml | 90 | 10 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface americana · Cebola roxa · Tomate picado · Pimentão verde · Molho vinagrete (óleo e vinagre)
Como Salada verde com vinagrete se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abobrinha recheada com batatas fritas e salada | 500g | 661 | 30g | +533 kcal, mais proteina |
| Almoço com almôndegas, macarrão e salada | 650g | 644 | 29g | +516 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +286 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +386 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salada verde com vinagrete e saudavel?
Com moderacao. Salada verde com vinagrete e calorico com 60 kcal/100 g. Com 2g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salada verde com vinagrete e bom para emagrecer?
Com 128 calorias por porcao, Salada verde com vinagrete e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salada verde com vinagrete?
Uma porcao contem 2g de proteina, o que representa cerca de 2% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salada verde com vinagrete?
- Distribuicao de macros: gordura 73%, carboidratos 27%, proteina 0%
- Densidade energetica: 60 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Molho vinagrete (óleo e vinagre), Alface americana, Tomate picado
Quanto tempo leva para queimar Salada verde com vinagrete?
- Corrida: ~15 min
- Ciclismo: ~17 min
- Caminhada: ~31 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salada verde com vinagrete?
- kcal: 6% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 2% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
