Salmão com Batatas Cozidas e Maionese calorias e nutricao
Salmão com Batatas Cozidas e Maionese contem 564 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 40g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salmão com Batatas Cozidas e Maionese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão cozido | 120 g | 250 | 13 | 0 | 31 |
| Batata cozida | 200 g | 174 | 0.4 | 39.2 | 4.2 |
| Maionese | 20 g | 140 | 15.6 | 0.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão cozido · Batata cozida · Maionese
Como Salmão com Batatas Cozidas e Maionese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Salmão e Cebola | 265g | 417 | 24g | -147 kcal, menos proteina |
| Bowl de Cevada com Ovo e Salmão | 645g | 623 | 33g | +59 kcal, menos proteina |
| Bowl de Salmão com Quinoa e Batata Doce | 375g | 726 | 33g | +162 kcal, menos proteina |
| Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate | 590g | 1090 | 36g | +526 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salmão com Batatas Cozidas e Maionese e saudavel?
Com moderacao. Salmão com Batatas Cozidas e Maionese e calorico com 166 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 40g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salmão com Batatas Cozidas e Maionese e bom para emagrecer?
Sim. Com 564 calorias e 35g de proteina, Salmão com Batatas Cozidas e Maionese mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salmão com Batatas Cozidas e Maionese?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salmão com Batatas Cozidas e Maionese?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 28%, proteina 26%
- Densidade energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão cozido, Batata cozida, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Salmão com Batatas Cozidas e Maionese?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salmão com Batatas Cozidas e Maionese?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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