Bowl de Salmão com Quinoa e Batata Doce calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Bowl de Salmão com Quinoa e Batata Doce contem 726 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 57g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Bowl de Salmão com Quinoa e Batata Doce?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão desfiado | 120 g | 240 | 16 | 0 | 24 |
| Quinoa cozida | 100 g | 120 | 2 | 21 | 4.5 |
| Chips de batata doce | 40 g | 200 | 10 | 26 | 1.5 |
| Tomate cereja | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0.25 |
| Ervilhas | 30 g | 24 | 0 | 4 | 2 |
| Cebola roxa em conserva | 20 g | 15 | 0 | 3.5 | 0.2 |
| Gergelim (preto e branco) | 5 g | 28 | 2.5 | 0.5 | 1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão desfiado · Quinoa cozida · Chips de batata doce · Tomate cereja · Ervilhas · Cebola roxa em conserva · Gergelim (preto e branco) · Azeite de oliva (tempero)
Como Bowl de Salmão com Quinoa e Batata Doce se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí Bowl com Frutas e Chantininho | 250g | 420 | 10g | -306 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl com Frutas e Cookies | 530g | 653 | 5g | -73 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl com Frutas e Pasta de Amendoim | 370g | 573 | 16g | -153 kcal, menos proteina |
| Açaí Bowl com Toppings | 327g | 710 | 12g | -16 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Bowl de Salmão com Quinoa e Batata Doce e saudavel?
Com moderacao. Bowl de Salmão com Quinoa e Batata Doce e calorico com 194 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 57g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Bowl de Salmão com Quinoa e Batata Doce e bom para emagrecer?
Com 726 calorias por porcao, Bowl de Salmão com Quinoa e Batata Doce e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Bowl de Salmão com Quinoa e Batata Doce?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Bowl de Salmão com Quinoa e Batata Doce?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 31%, proteina 19%
- Densidade energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salmão desfiado, Chips de batata doce, Quinoa cozida
Quanto tempo leva para queimar Bowl de Salmão com Quinoa e Batata Doce?
- Corrida: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminhada: ~178 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Bowl de Salmão com Quinoa e Batata Doce?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 58% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
