Salmão com batatas fritas e arroz calorias e nutricao
Salmão com batatas fritas e arroz contem 1045 calorias por porcao (52% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 48g de gordura, 103g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salmão com batatas fritas e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão assado | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Batatas fritas | 180 g | 550 | 30 | 60 | 5 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão assado · Batatas fritas · Arroz branco cozido
Como Salmão com batatas fritas e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Camarão e Salmão, Batata, Cenoura e Banana | 670g | 766 | 44g | -279 kcal, mais proteina |
| Arroz com Salmão e Cebola | 265g | 417 | 24g | -628 kcal, menos proteina |
| Bruschetta de Salmão Defumado com Ricota e Rúcula | 233g | 457 | 34g | -588 kcal, menos proteina |
| Carpaccio de Salmão com Molho Teriyaki | 155g | 318 | 31g | -727 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salmão com batatas fritas e arroz e saudavel?
Com moderacao. Salmão com batatas fritas e arroz e calorico com 218 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 103g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salmão com batatas fritas e arroz e bom para emagrecer?
Com 1045 calorias por porcao, Salmão com batatas fritas e arroz e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salmão com batatas fritas e arroz?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salmão com batatas fritas e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 39%, proteina 19%
- Densidade energetica: 218 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batatas fritas, Salmão assado, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Salmão com batatas fritas e arroz?
- Corrida: ~119 min
- Ciclismo: ~138 min
- Caminhada: ~256 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salmão com batatas fritas e arroz?
- kcal: 52% da ingestao diaria
- Gordura: 69% da ingestao diaria
- Carb: 52% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
