Salmão e Borrego com Grão e Ervilhas calorias e nutricao
Salmão e Borrego com Grão e Ervilhas contem 1001 calorias por porcao (50% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 51g de gordura, 56g de carboidratos e 78g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salmão e Borrego com Grão e Ervilhas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão grelhado | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Borrego estufado | 120 g | 312 | 24 | 0 | 24 |
| Grão-de-bico cozido | 150 g | 255 | 4 | 40 | 15 |
| Ervilhas cozidas | 80 g | 64 | 0 | 12 | 4 |
| Molho de estufado (com vegetais) | 50 ml | 70 | 5 | 4 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão grelhado · Borrego estufado · Grão-de-bico cozido · Ervilhas cozidas · Molho de estufado (com vegetais)
Como Salmão e Borrego com Grão e Ervilhas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Salmão e Cebola | 265g | 417 | 24g | -584 kcal, menos proteina |
| Bowl de Cevada com Ovo e Salmão | 645g | 623 | 33g | -378 kcal, menos proteina |
| Bowl de Salmão com Quinoa e Batata Doce | 375g | 726 | 33g | -275 kcal, menos proteina |
| Brunch variado com panquecas, croissant, salmão e abacate | 590g | 1090 | 36g | +89 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Salmão e Borrego com Grão e Ervilhas e saudavel?
Com moderacao. Salmão e Borrego com Grão e Ervilhas e calorico com 182 kcal/100 g. Com 78g de proteina e 56g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salmão e Borrego com Grão e Ervilhas e bom para emagrecer?
Com 1001 calorias por porcao, Salmão e Borrego com Grão e Ervilhas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salmão e Borrego com Grão e Ervilhas?
Uma porcao contem 78g de proteina, o que representa cerca de 78% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salmão e Borrego com Grão e Ervilhas?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 22%, proteina 32%
- Densidade energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Borrego estufado, Salmão grelhado, Grão-de-bico cozido
Quanto tempo leva para queimar Salmão e Borrego com Grão e Ervilhas?
- Corrida: ~114 min
- Ciclismo: ~132 min
- Caminhada: ~245 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salmão e Borrego com Grão e Ervilhas?
- kcal: 50% da ingestao diaria
- Gordura: 73% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 78% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
