Salpicão em cestinha calorias e nutricao
Salpicão em cestinha contem 245 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 14g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salpicão em cestinha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata cozida | 30 g | 23 | 0 | 5 | 1 |
| Cenoura cozida | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Maionese | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0 |
| Peito de frango desfiado | 15 g | 25 | 1 | 0 | 4 |
| Milho | 5 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Ervilha | 5 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cestinha de massa | 10 g | 45 | 2 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata cozida · Cenoura cozida · Maionese · Peito de frango desfiado · Milho · Ervilha · Cestinha de massa
Como Salpicão em cestinha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita com frango e salpicão | 490g | 1000 | 55g | +755 kcal, mais proteina |
| Prato de frango com arroz, mandioca e salpicão | 460g | 810 | 37g | +565 kcal, mais proteina |
| Prato feito com frango, arroz, salpicão e salada | 470g | 827 | 39g | +582 kcal, mais proteina |
| Prato misto com frango assado, arroz, salpicão e farofa | 490g | 1034 | 47g | +789 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salpicão em cestinha e saudavel?
Com moderacao. Salpicão em cestinha e calorico com 258 kcal/100 g. Com 6g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salpicão em cestinha e bom para emagrecer?
Com 245 calorias por porcao, Salpicão em cestinha e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Salpicão em cestinha?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salpicão em cestinha?
- Distribuicao de macros: gordura 66%, carboidratos 23%, proteina 11%
- Densidade energetica: 258 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Maionese, Cestinha de massa, Peito de frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Salpicão em cestinha?
- Corrida: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminhada: ~60 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salpicão em cestinha?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
