Marmita com frango e salpicão calorias e nutricao
Marmita com frango e salpicão contem 1000 calorias por porcao (50% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 46g de gordura, 91g de carboidratos e 54g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita com frango e salpicão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Frango assado | 120 g | 240 | 12 | 0 | 30 |
| Bacon | 15 g | 80 | 7 | 0.5 | 4 |
| Molho barbecue | 15 ml | 25 | 0 | 6 | 0 |
| Salpicão de frango | 150 g | 300 | 20 | 15 | 15 |
| Batata palha | 20 g | 100 | 6 | 10 | 1 |
| Uva passa | 20 g | 60 | 0 | 16 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Frango assado · Bacon · Molho barbecue · Salpicão de frango · Batata palha · Uva passa
Como Marmita com frango e salpicão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | -366 kcal, menos proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | -306 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com bife acebolado, arroz, feijão e legumes | 600g | 737 | 46g | -263 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com carne assada e acompanhamentos | 610g | 1440 | 72g | +440 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita com frango e salpicão e saudavel?
Com moderacao. Marmita com frango e salpicão e calorico com 204 kcal/100 g. Com 54g de proteina e 91g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita com frango e salpicão e bom para emagrecer?
Com 1000 calorias por porcao, Marmita com frango e salpicão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita com frango e salpicão?
Uma porcao contem 54g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita com frango e salpicão?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 36%, proteina 23%
- Densidade energetica: 204 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salpicão de frango, Frango assado, Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar Marmita com frango e salpicão?
- Corrida: ~114 min
- Ciclismo: ~132 min
- Caminhada: ~245 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita com frango e salpicão?
- kcal: 50% da ingestao diaria
- Gordura: 65% da ingestao diaria
- Carb: 46% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
