Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes calorias e nutricao
Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes contem 740 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 85g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Feijão carioca cozido | 80 g | 61 | 0.4 | 10.9 | 3.8 |
| Carne bovina cozida (picadinho) | 100 g | 250 | 14 | 0 | 29 |
| Batata cozida | 60 g | 52 | 0.1 | 12 | 1.1 |
| Quiabo refogado | 40 g | 35 | 1.5 | 4.5 | 1 |
| Salada de couve com ovo | 50 g | 65 | 4.2 | 2.5 | 4.5 |
| Farofa | 20 g | 82 | 3 | 13 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne bovina cozida (picadinho) · Batata cozida · Quiabo refogado · Salada de couve com ovo · Farofa
Como Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | -46 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -322 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora | 450g | 511 | 29g | -229 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, purê de abóbora, carne moída e batata doce | 520g | 615 | 33g | -125 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes e saudavel?
Com moderacao. Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes e calorico com 148 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 85g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes e bom para emagrecer?
Com 740 calorias por porcao, Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 46%, proteina 25%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida (picadinho), Arroz branco cozido, Farofa
Quanto tempo leva para queimar Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminhada: ~181 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita Brasileira com Arroz, Feijão, Carne e Legumes?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
