Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora calorias e nutricao
Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora contem 511 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 70g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Feijão carioca cozido | 120 g | 108 | 1 | 18 | 6 |
| Frango cremoso | 100 g | 180 | 10 | 3 | 18 |
| Abóbora cozida | 80 g | 28 | 0.2 | 7 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Frango cremoso · Abóbora cozida
Como Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Marmita Asiática com Carne e Arroz | 507g | 634 | 43g | +123 kcal, mais proteina |
| Marmita Brasileira | 530g | 694 | 36g | +183 kcal, mais proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, abóbora e frango desfiado | 380g | 418 | 25g | -93 kcal, menos proteina |
| Marmita brasileira com arroz, feijão, purê de abóbora, carne moída e batata doce | 520g | 615 | 33g | +104 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 70g de carboidratos, Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 511 calorias e 29g de proteina, Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 55%, proteina 24%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango cremoso, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Marmita brasileira com arroz, feijão, frango cremoso e abóbora?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
