Salsicha com salteado de cogumelos e legumes calorias e nutricao
Salsicha com salteado de cogumelos e legumes contem 391 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 11g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Salsicha com salteado de cogumelos e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salsicha fresca grelhada | 80 g | 238 | 20 | 1.5 | 13 |
| Cogumelos laminados | 100 g | 22 | 0.3 | 3.3 | 3.1 |
| Brócolos | 50 g | 17 | 0.2 | 3.3 | 1.4 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Azeitonas pretas | 15 g | 17 | 1.6 | 0.9 | 0.1 |
| Azeite (para saltear) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salsicha fresca grelhada · Cogumelos laminados · Brócolos · Tomate · Azeitonas pretas · Azeite (para saltear)
Como Salsicha com salteado de cogumelos e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Angu com Salsicha ao Molho | 320g | 510 | 18g | +119 kcal, mesma proteina |
| Arroz com Couve, Cenoura e Salsicha | 410g | 541 | 16g | +150 kcal, menos proteina |
| Arroz com Feijão e Salsicha | 400g | 670 | 28g | +279 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, banana e salsicha | 500g | 890 | 31g | +499 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Salsicha com salteado de cogumelos e legumes e saudavel?
Com moderacao. Salsicha com salteado de cogumelos e legumes e calorico com 133 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Salsicha com salteado de cogumelos e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 391 calorias e 18g de proteina, Salsicha com salteado de cogumelos e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Salsicha com salteado de cogumelos e legumes?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Salsicha com salteado de cogumelos e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 74%, carboidratos 11%, proteina 15%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Salsicha fresca grelhada, Azeite (para saltear), Cogumelos laminados
Quanto tempo leva para queimar Salsicha com salteado de cogumelos e legumes?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Salsicha com salteado de cogumelos e legumes?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
