Sanduíche Natural de Frango com Cenoura calorias e nutricao
Sanduíche Natural de Frango com Cenoura contem 281 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 26g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche Natural de Frango com Cenoura?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 50 g | 122 | 1.5 | 22 | 5 |
| Frango desfiado | 40 g | 66 | 1.2 | 0 | 13.8 |
| Maionese | 20 g | 80 | 8.4 | 1.2 | 0 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Alface | 10 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Frango desfiado · Maionese · Cenoura ralada · Alface
Como Sanduíche Natural de Frango com Cenoura se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | +165 kcal, mais proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | +24 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +334 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +377 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche Natural de Frango com Cenoura e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 26g de carboidratos, Sanduíche Natural de Frango com Cenoura e uma refeicao nutritiva. Com 187 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche Natural de Frango com Cenoura e bom para emagrecer?
Sim. Com 281 calorias e 19g de proteina, Sanduíche Natural de Frango com Cenoura mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche Natural de Frango com Cenoura?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche Natural de Frango com Cenoura?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 37%, proteina 27%
- Densidade energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma integral, Maionese, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche Natural de Frango com Cenoura?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~69 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche Natural de Frango com Cenoura?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
