Sanduíche Natural de Frango com Cenoura e Passas calorias e nutricao
Sanduíche Natural de Frango com Cenoura e Passas contem 562 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 57g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche Natural de Frango com Cenoura e Passas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 100 g | 250 | 3 | 45 | 10 |
| Frango desfiado | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Maionese | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0 |
| Uvas passas | 10 g | 30 | 0 | 8 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Frango desfiado · Cenoura ralada · Maionese · Uvas passas
Como Sanduíche Natural de Frango com Cenoura e Passas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +96 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +172 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | -116 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -249 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche Natural de Frango com Cenoura e Passas e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Sanduíche Natural de Frango com Cenoura e Passas e uma refeicao nutritiva. Com 234 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche Natural de Frango com Cenoura e Passas e bom para emagrecer?
Sim. Com 562 calorias e 35g de proteina, Sanduíche Natural de Frango com Cenoura e Passas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche Natural de Frango com Cenoura e Passas?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche Natural de Frango com Cenoura e Passas?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 41%, proteina 25%
- Densidade energetica: 234 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão integral, Maionese, Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche Natural de Frango com Cenoura e Passas?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche Natural de Frango com Cenoura e Passas?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
