Sanduíche Natural de Frango e Picles calorias e nutricao
Sanduíche Natural de Frango e Picles contem 359 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 25g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche Natural de Frango e Picles?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 50 g | 123 | 1.5 | 22 | 5.4 |
| Frango desfiado | 40 g | 66 | 1.2 | 0 | 13.8 |
| Creme branco (Maionese/Requeijão) | 20 g | 82 | 8 | 1.5 | 1 |
| Picles | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Alface | 10 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Queijo muçarela | 20 g | 64 | 5 | 0.6 | 4.2 |
| Presunto | 15 g | 20 | 0.8 | 0.3 | 2.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Frango desfiado · Creme branco (Maionese/Requeijão) · Picles · Alface · Queijo muçarela · Presunto
Como Sanduíche Natural de Frango e Picles se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | +87 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -54 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +256 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +299 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche Natural de Frango e Picles e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 25g de carboidratos, Sanduíche Natural de Frango e Picles e uma refeicao nutritiva. Com 211 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche Natural de Frango e Picles e bom para emagrecer?
Sim. Com 359 calorias e 28g de proteina, Sanduíche Natural de Frango e Picles mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche Natural de Frango e Picles?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche Natural de Frango e Picles?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 28%, proteina 31%
- Densidade energetica: 211 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma integral, Creme branco (Maionese/Requeijão), Frango desfiado
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche Natural de Frango e Picles?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche Natural de Frango e Picles?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
