Sanduíche aberto com carne e salada calorias e nutricao
Sanduíche aberto com carne e salada contem 534 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 37g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche aberto com carne e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de hambúrguer (parte inferior) | 60 g | 160 | 3 | 28 | 6 |
| Carne bovina moída (hambúrguer) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 21 |
| Cebola caramelizada | 20 g | 30 | 1 | 5 | 0 |
| Molho branco/queijo derretido | 30 g | 90 | 7 | 3 | 3 |
| Alface americana | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de hambúrguer (parte inferior) · Carne bovina moída (hambúrguer) · Cebola caramelizada · Molho branco/queijo derretido · Alface americana
Como Sanduíche aberto com carne e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +124 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +200 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | -88 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -221 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche aberto com carne e salada e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche aberto com carne e salada e calorico com 232 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche aberto com carne e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 534 calorias e 30g de proteina, Sanduíche aberto com carne e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche aberto com carne e salada?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche aberto com carne e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 28%, proteina 23%
- Densidade energetica: 232 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina moída (hambúrguer), Pão de hambúrguer (parte inferior), Molho branco/queijo derretido
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche aberto com carne e salada?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche aberto com carne e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
