Sanduíche aberto com carne moída e tomate calorias e nutricao
Sanduíche aberto com carne moída e tomate contem 480 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 46g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche aberto com carne moída e tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 80 g | 200 | 3 | 38 | 8 |
| Requeijão light | 30 g | 45 | 2 | 3 | 4 |
| Ovo mexido | 60 g | 90 | 6 | 1 | 8 |
| Carne moída | 50 g | 125 | 9 | 0 | 11 |
| Tomate em rodelas | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Requeijão light · Ovo mexido · Carne moída · Tomate em rodelas
Como Sanduíche aberto com carne moída e tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +178 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +254 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com sanduíche e frutas | 550g | 464 | 18g | -16 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com sanduíche e ovos | 210g | 464 | 22g | -16 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche aberto com carne moída e tomate e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Sanduíche aberto com carne moída e tomate e uma refeicao nutritiva. Com 150 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche aberto com carne moída e tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 480 calorias e 32g de proteina, Sanduíche aberto com carne moída e tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche aberto com carne moída e tomate?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche aberto com carne moída e tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 38%, proteina 24%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão integral, Carne moída, Ovo mexido
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche aberto com carne moída e tomate?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche aberto com carne moída e tomate?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
