Sanduíche aberto de carne moída e salada calorias e nutricao
Sanduíche aberto de carne moída e salada contem 474 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 27g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche aberto de carne moída e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral | 50 g | 125 | 1.5 | 22 | 6 |
| Carne moída refogada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Maionese | 20 g | 134 | 14 | 2 | 0 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Tomate cereja | 30 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Mostarda | 10 g | 7 | 0.3 | 0.6 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral · Carne moída refogada · Maionese · Alface · Tomate cereja · Mostarda
Como Sanduíche aberto de carne moída e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -28 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -169 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +141 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +184 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche aberto de carne moída e salada e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche aberto de carne moída e salada e calorico com 231 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche aberto de carne moída e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 474 calorias e 30g de proteina, Sanduíche aberto de carne moída e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche aberto de carne moída e salada?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche aberto de carne moída e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 22%, proteina 25%
- Densidade energetica: 231 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Maionese, Pão integral
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche aberto de carne moída e salada?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche aberto de carne moída e salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
