Sanduíche com carne, ovo e queijo calorias e nutricao
Sanduíche com carne, ovo e queijo contem 429 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 22g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche com carne, ovo e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de hambúrguer | 40 g | 110 | 2 | 20 | 4 |
| Carne moída (patty) | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Ovo frito | 50 g | 80 | 6 | 1 | 6 |
| Queijo mussarela | 20 g | 60 | 5 | 0 | 4 |
| Presunto | 15 g | 25 | 1 | 0 | 4 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de hambúrguer · Carne moída (patty) · Ovo frito · Queijo mussarela · Presunto · Tomate
Como Sanduíche com carne, ovo e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +229 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +305 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com sanduíche e frutas | 550g | 464 | 18g | +35 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com sanduíche e ovos | 210g | 464 | 22g | +35 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche com carne, ovo e queijo e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche com carne, ovo e queijo e calorico com 209 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 22g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche com carne, ovo e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 429 calorias e 33g de proteina, Sanduíche com carne, ovo e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche com carne, ovo e queijo?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche com carne, ovo e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 21%, proteina 29%
- Densidade energetica: 209 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída (patty), Pão de hambúrguer, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche com carne, ovo e queijo?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche com carne, ovo e queijo?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
