Sanduíche de Alcatra calorias e nutricao
Sanduíche de Alcatra contem 454 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 32g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de Alcatra?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão Francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Alcatra bovina grelhada | 120 g | 288 | 16 | 0 | 36 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Cebola | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão Francês · Alcatra bovina grelhada · Tomate · Alface · Cebola
Como Sanduíche de Alcatra se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +204 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +280 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | -8 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -141 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de Alcatra e saudavel?
Sim. Com 42g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Sanduíche de Alcatra e uma refeicao nutritiva. Com 185 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de Alcatra e bom para emagrecer?
Sim. Com 454 calorias e 42g de proteina, Sanduíche de Alcatra mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de Alcatra?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de Alcatra?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 29%, proteina 36%
- Densidade energetica: 185 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Alcatra bovina grelhada, Pão Francês, Tomate
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de Alcatra?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminhada: ~111 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de Alcatra?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
