Sanduíche de Baguete com Gergelim calorias e nutricao
Sanduíche de Baguete com Gergelim contem 700 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 84g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de Baguete com Gergelim?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão baguete com gergelim | 150 g | 435 | 7 | 80 | 13 |
| Presunto cozido | 40 g | 64 | 4 | 1 | 6 |
| Queijo muçarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Alface americana | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Tomate fresco | 30 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Maionese | 15 ml | 102 | 11 | 0.8 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão baguete com gergelim · Presunto cozido · Queijo muçarela · Alface americana · Tomate fresco · Maionese
Como Sanduíche de Baguete com Gergelim se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -254 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -395 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | -85 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | -42 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de Baguete com Gergelim e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de Baguete com Gergelim e calorico com 246 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 84g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de Baguete com Gergelim e bom para emagrecer?
Com 700 calorias por porcao, Sanduíche de Baguete com Gergelim e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de Baguete com Gergelim?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de Baguete com Gergelim?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 48%, proteina 15%
- Densidade energetica: 246 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão baguete com gergelim, Maionese, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de Baguete com Gergelim?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~171 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de Baguete com Gergelim?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
