Sanduíche de Baguete com Omelete e Tomate calorias e nutricao
Sanduíche de Baguete com Omelete e Tomate contem 532 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 58g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de Baguete com Omelete e Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão tipo Baguete | 100 g | 270 | 1 | 56 | 9 |
| Omelete de Ovos | 80 g | 154 | 11 | 1 | 11 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Alface | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Maionese | 15 g | 100 | 11 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão tipo Baguete · Omelete de Ovos · Tomate · Alface · Maionese
Como Sanduíche de Baguete com Omelete e Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -86 kcal, mais proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -227 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +83 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +126 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de Baguete com Omelete e Tomate e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Sanduíche de Baguete com Omelete e Tomate e uma refeicao nutritiva. Com 226 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de Baguete com Omelete e Tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 532 calorias e 20g de proteina, Sanduíche de Baguete com Omelete e Tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de Baguete com Omelete e Tomate?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de Baguete com Omelete e Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 44%, proteina 17%
- Densidade energetica: 226 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão tipo Baguete, Omelete de Ovos, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de Baguete com Omelete e Tomate?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~130 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de Baguete com Omelete e Tomate?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
