Sanduíche de Baguete com Queijo, Tomate e Manjericão calorias e nutricao
Sanduíche de Baguete com Queijo, Tomate e Manjericão contem 402 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 46g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de Baguete com Queijo, Tomate e Manjericão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão tipo Baguete | 80 g | 224 | 1.6 | 44.8 | 7.2 |
| Queijo Prato | 30 g | 105 | 8.1 | 0.6 | 7.5 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Manjericão | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Maionese | 10 g | 68 | 7.5 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão tipo Baguete · Queijo Prato · Tomate · Manjericão · Maionese
Como Sanduíche de Baguete com Queijo, Tomate e Manjericão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | +44 kcal, mais proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -97 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +213 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +256 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de Baguete com Queijo, Tomate e Manjericão e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de Baguete com Queijo, Tomate e Manjericão e calorico com 277 kcal/100 g. Com 15g de proteina e 46g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de Baguete com Queijo, Tomate e Manjericão e bom para emagrecer?
Sim. Com 402 calorias e 15g de proteina, Sanduíche de Baguete com Queijo, Tomate e Manjericão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de Baguete com Queijo, Tomate e Manjericão?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de Baguete com Queijo, Tomate e Manjericão?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 46%, proteina 15%
- Densidade energetica: 277 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão tipo Baguete, Queijo Prato, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de Baguete com Queijo, Tomate e Manjericão?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~98 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de Baguete com Queijo, Tomate e Manjericão?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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