Sanduíche de Carne Assada calorias e nutricao
Sanduíche de Carne Assada contem 490 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 30g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de Carne Assada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão Francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Carne assada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Maionese | 20 g | 136 | 15 | 0.2 | 0.1 |
| Tomate | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Alface | 10 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão Francês · Carne assada · Maionese · Tomate · Alface
Como Sanduíche de Carne Assada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +168 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +244 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | -44 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -177 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de Carne Assada e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de Carne Assada e calorico com 280 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 30g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de Carne Assada e bom para emagrecer?
Sim. Com 490 calorias e 28g de proteina, Sanduíche de Carne Assada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de Carne Assada?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de Carne Assada?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 24%, proteina 24%
- Densidade energetica: 280 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada, Pão Francês, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de Carne Assada?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~120 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de Carne Assada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
