Sanduíche de Carne com Ovo calorias e nutricao
Sanduíche de Carne com Ovo contem 542 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 26g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de Carne com Ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 50 g | 122 | 1.5 | 22 | 5 |
| Hambúrguer de carne bovina | 80 g | 200 | 14 | 0.5 | 18 |
| Ovo frito | 50 g | 107 | 8.5 | 0.6 | 7 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Maionese | 15 ml | 100 | 11 | 0.3 | 0.1 |
| Ketchup | 10 ml | 11 | 0 | 2.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Hambúrguer de carne bovina · Ovo frito · Alface · Maionese · Ketchup
Como Sanduíche de Carne com Ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -96 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -237 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +73 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +116 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de Carne com Ovo e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de Carne com Ovo e calorico com 246 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de Carne com Ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 542 calorias e 30g de proteina, Sanduíche de Carne com Ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de Carne com Ovo?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de Carne com Ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 20%, proteina 22%
- Densidade energetica: 246 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Pão de forma integral, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de Carne com Ovo?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de Carne com Ovo?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
