Sanduíche de Frango Desfiado com Ovo e Queijo calorias e nutricao
Sanduíche de Frango Desfiado com Ovo e Queijo contem 612 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 34g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de Frango Desfiado com Ovo e Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de hambúrguer | 60 g | 174 | 3 | 31 | 5.5 |
| Frango desfiado | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Ovo frito | 50 g | 110 | 8.5 | 0.5 | 6.5 |
| Queijo muçarela | 30 g | 90 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Maionese | 15 ml | 100 | 11 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de hambúrguer · Frango desfiado · Ovo frito · Queijo muçarela · Cebola roxa · Maionese
Como Sanduíche de Frango Desfiado com Ovo e Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -166 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -307 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +3 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +46 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de Frango Desfiado com Ovo e Queijo e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de Frango Desfiado com Ovo e Queijo e calorico com 245 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de Frango Desfiado com Ovo e Queijo e bom para emagrecer?
Com 612 calorias por porcao, Sanduíche de Frango Desfiado com Ovo e Queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de Frango Desfiado com Ovo e Queijo?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de Frango Desfiado com Ovo e Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 22%, proteina 29%
- Densidade energetica: 245 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de hambúrguer, Frango desfiado, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de Frango Desfiado com Ovo e Queijo?
- Corrida: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminhada: ~150 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de Frango Desfiado com Ovo e Queijo?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
