Sanduíche de Frango Desfiado com Presunto calorias e nutricao
Sanduíche de Frango Desfiado com Presunto contem 415 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 30g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de Frango Desfiado com Presunto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma | 50 g | 135 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Frango desfiado temperado | 80 g | 128 | 4 | 2 | 21 |
| Presunto cozido | 30 g | 42 | 1.5 | 1 | 6 |
| Maionese | 15 g | 100 | 11 | 0.5 | 0 |
| Molho de tomate/tempero | 10 ml | 10 | 0.2 | 2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma · Frango desfiado temperado · Presunto cozido · Maionese · Molho de tomate/tempero
Como Sanduíche de Frango Desfiado com Presunto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | +31 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -110 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +200 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +243 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de Frango Desfiado com Presunto e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Sanduíche de Frango Desfiado com Presunto e uma refeicao nutritiva. Com 224 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de Frango Desfiado com Presunto e bom para emagrecer?
Sim. Com 415 calorias e 32g de proteina, Sanduíche de Frango Desfiado com Presunto mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de Frango Desfiado com Presunto?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de Frango Desfiado com Presunto?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 29%, proteina 32%
- Densidade energetica: 224 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma, Frango desfiado temperado, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de Frango Desfiado com Presunto?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de Frango Desfiado com Presunto?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
