Sanduíche de Frango Desfiado com Queijo Branco calorias e nutricao
Sanduíche de Frango Desfiado com Queijo Branco contem 467 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 41g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de Frango Desfiado com Queijo Branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de hambúrguer | 60 g | 174 | 3 | 31 | 5.5 |
| Frango desfiado temperado | 100 g | 165 | 5 | 2 | 28 |
| Queijo branco (tipo Minas) | 40 g | 100 | 7.5 | 1.5 | 6.5 |
| Alface crespa | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Cebola roxa | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Ketchup | 15 ml | 18 | 0 | 4.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de hambúrguer · Frango desfiado temperado · Queijo branco (tipo Minas) · Alface crespa · Tomate · Cebola roxa · Ketchup
Como Sanduíche de Frango Desfiado com Queijo Branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -21 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -162 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +148 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +191 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de Frango Desfiado com Queijo Branco e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Sanduíche de Frango Desfiado com Queijo Branco e uma refeicao nutritiva. Com 180 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de Frango Desfiado com Queijo Branco e bom para emagrecer?
Sim. Com 467 calorias e 41g de proteina, Sanduíche de Frango Desfiado com Queijo Branco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de Frango Desfiado com Queijo Branco?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de Frango Desfiado com Queijo Branco?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 35%, proteina 35%
- Densidade energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de hambúrguer, Frango desfiado temperado, Queijo branco (tipo Minas)
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de Frango Desfiado com Queijo Branco?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~114 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de Frango Desfiado com Queijo Branco?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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