Sanduíche de Frango Empanado calorias e nutricao
Sanduíche de Frango Empanado contem 717 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 62g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de Frango Empanado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de hambúrguer | 80 g | 240 | 4 | 44 | 7 |
| Frango empanado frito | 120 g | 340 | 18 | 18 | 26 |
| Maionese | 20 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Alface | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de hambúrguer · Frango empanado frito · Maionese · Alface
Como Sanduíche de Frango Empanado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -271 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -412 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | -102 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | -59 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de Frango Empanado e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de Frango Empanado e calorico com 312 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 62g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de Frango Empanado e bom para emagrecer?
Com 717 calorias por porcao, Sanduíche de Frango Empanado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de Frango Empanado?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de Frango Empanado?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 35%, proteina 19%
- Densidade energetica: 312 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado frito, Pão de hambúrguer, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de Frango Empanado?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminhada: ~176 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de Frango Empanado?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
