Sanduíche de Frango Empanado com Queijo e Alface calorias e nutricao
Sanduíche de Frango Empanado com Queijo e Alface contem 814 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 68g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de Frango Empanado com Queijo e Alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão com crosta de queijo | 100 g | 280 | 6 | 48 | 8 |
| Frango empanado frito | 120 g | 324 | 16 | 18 | 27 |
| Queijo cheddar processado | 30 g | 105 | 9 | 1 | 5 |
| Alface crespa | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Maionese | 15 ml | 102 | 11 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão com crosta de queijo · Frango empanado frito · Queijo cheddar processado · Alface crespa · Maionese
Como Sanduíche de Frango Empanado com Queijo e Alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -368 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -509 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | -199 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | -156 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de Frango Empanado com Queijo e Alface e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de Frango Empanado com Queijo e Alface e calorico com 286 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de Frango Empanado com Queijo e Alface e bom para emagrecer?
Com 814 calorias por porcao, Sanduíche de Frango Empanado com Queijo e Alface e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de Frango Empanado com Queijo e Alface?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de Frango Empanado com Queijo e Alface?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 34%, proteina 20%
- Densidade energetica: 286 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Frango empanado frito, Pão com crosta de queijo, Queijo cheddar processado
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de Frango Empanado com Queijo e Alface?
- Corrida: ~93 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminhada: ~199 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de Frango Empanado com Queijo e Alface?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 60% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
