Sanduíche de Frango Grelhado com Tomate e Queijo calorias e nutricao
Sanduíche de Frango Grelhado com Tomate e Queijo contem 664 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 40g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de Frango Grelhado com Tomate e Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral torrado | 80 g | 212 | 4 | 36 | 8 |
| Peito de frango desfiado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Queijo derretido | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9.2 |
| Tomate fresco | 50 g | 9 | 0.1 | 1.9 | 0.4 |
| Maionese/Molho | 20 ml | 138 | 15 | 0.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral torrado · Peito de frango desfiado · Queijo derretido · Tomate fresco · Maionese/Molho
Como Sanduíche de Frango Grelhado com Tomate e Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -218 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -359 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | -49 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | -6 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de Frango Grelhado com Tomate e Queijo e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de Frango Grelhado com Tomate e Queijo e calorico com 229 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 40g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de Frango Grelhado com Tomate e Queijo e bom para emagrecer?
Com 664 calorias por porcao, Sanduíche de Frango Grelhado com Tomate e Queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de Frango Grelhado com Tomate e Queijo?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de Frango Grelhado com Tomate e Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 24%, proteina 30%
- Densidade energetica: 229 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma integral torrado, Peito de frango desfiado, Queijo derretido
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de Frango Grelhado com Tomate e Queijo?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~163 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de Frango Grelhado com Tomate e Queijo?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 48% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
