Sanduíche de Frango com Milho e Tomate calorias e nutricao
Sanduíche de Frango com Milho e Tomate contem 367 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 33g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de Frango com Milho e Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão Francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Frango Desfiado | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Maionese | 15 g | 102 | 11 | 0.8 | 0 |
| Milho Verde | 10 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.3 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão Francês · Frango Desfiado · Maionese · Milho Verde · Tomate
Como Sanduíche de Frango com Milho e Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | +79 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -62 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +248 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +291 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de Frango com Milho e Tomate e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Sanduíche de Frango com Milho e Tomate e uma refeicao nutritiva. Com 222 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de Frango com Milho e Tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 367 calorias e 24g de proteina, Sanduíche de Frango com Milho e Tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de Frango com Milho e Tomate?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de Frango com Milho e Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 36%, proteina 25%
- Densidade energetica: 222 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão Francês, Maionese, Frango Desfiado
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de Frango com Milho e Tomate?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~90 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de Frango com Milho e Tomate?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
