Sanduíche de Frango com Ovo, Presunto e Pão Caseiro calorias e nutricao
Sanduíche de Frango com Ovo, Presunto e Pão Caseiro contem 683 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 44g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de Frango com Ovo, Presunto e Pão Caseiro?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de hambúrguer caseiro | 80 g | 240 | 6 | 40 | 8 |
| Frango grelhado | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Presunto | 30 g | 45 | 2 | 1 | 6 |
| Ovo frito | 50 g | 90 | 7 | 0 | 6 |
| Alface | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Molho (maionese/creme) | 15 g | 100 | 11 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de hambúrguer caseiro · Frango grelhado · Presunto · Ovo frito · Alface · Tomate · Molho (maionese/creme)
Como Sanduíche de Frango com Ovo, Presunto e Pão Caseiro se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | -25 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +51 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com sanduíche e frutas | 550g | 464 | 18g | -219 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com sanduíche e ovos | 210g | 464 | 22g | -219 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de Frango com Ovo, Presunto e Pão Caseiro e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de Frango com Ovo, Presunto e Pão Caseiro e calorico com 201 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 44g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de Frango com Ovo, Presunto e Pão Caseiro e bom para emagrecer?
Com 683 calorias por porcao, Sanduíche de Frango com Ovo, Presunto e Pão Caseiro e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de Frango com Ovo, Presunto e Pão Caseiro?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de Frango com Ovo, Presunto e Pão Caseiro?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 25%, proteina 33%
- Densidade energetica: 201 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de hambúrguer caseiro, Frango grelhado, Molho (maionese/creme)
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de Frango com Ovo, Presunto e Pão Caseiro?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~167 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de Frango com Ovo, Presunto e Pão Caseiro?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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