Sanduíche de Frango com Picles e Tomate calorias e nutricao
Sanduíche de Frango com Picles e Tomate contem 505 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 48g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de Frango com Picles e Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão branco | 80 g | 224 | 2 | 44 | 7.5 |
| Filé de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Picles de pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Tomate fresco | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Alface crespa | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Maionese | 15 g | 102 | 11 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão branco · Filé de frango grelhado · Picles de pepino · Tomate fresco · Alface crespa · Maionese
Como Sanduíche de Frango com Picles e Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -59 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -200 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +110 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +153 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de Frango com Picles e Tomate e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Sanduíche de Frango com Picles e Tomate e uma refeicao nutritiva. Com 180 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de Frango com Picles e Tomate e bom para emagrecer?
Sim. Com 505 calorias e 39g de proteina, Sanduíche de Frango com Picles e Tomate mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de Frango com Picles e Tomate?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de Frango com Picles e Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 38%, proteina 32%
- Densidade energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão branco, Filé de frango grelhado, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de Frango com Picles e Tomate?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de Frango com Picles e Tomate?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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