Sanduíche de Frango com Requeijão Light calorias e nutricao
Sanduíche de Frango com Requeijão Light contem 381 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 32g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de Frango com Requeijão Light?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão Francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Peito de Frango Grelhado | 100 g | 165 | 3.5 | 0 | 31 |
| Requeijão Light | 30 g | 54 | 3 | 1.5 | 5.2 |
| Cebola Roxa Refogada | 15 g | 12 | 0.5 | 1.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão Francês · Peito de Frango Grelhado · Requeijão Light · Cebola Roxa Refogada
Como Sanduíche de Frango com Requeijão Light se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +277 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +353 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | +65 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -68 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de Frango com Requeijão Light e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 32g de carboidratos, Sanduíche de Frango com Requeijão Light e uma refeicao nutritiva. Com 195 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de Frango com Requeijão Light e bom para emagrecer?
Sim. Com 381 calorias e 41g de proteina, Sanduíche de Frango com Requeijão Light mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de Frango com Requeijão Light?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de Frango com Requeijão Light?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 34%, proteina 46%
- Densidade energetica: 195 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de Frango Grelhado, Pão Francês, Requeijão Light
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de Frango com Requeijão Light?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de Frango com Requeijão Light?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
