Sanduíche de Frango com Salada e Refrigerante calorias e nutricao
Sanduíche de Frango com Salada e Refrigerante contem 504 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 68g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de Frango com Salada e Refrigerante?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1 | 29 | 6 |
| Frango desfiado | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Maionese | 15 g | 102 | 11 | 0.8 | 0 |
| Alface | 10 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Refrigerante de cola | 350 ml | 148 | 0 | 37 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Frango desfiado · Maionese · Alface · Tomate · Refrigerante de cola
Como Sanduíche de Frango com Salada e Refrigerante se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -58 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -199 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +111 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +154 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de Frango com Salada e Refrigerante e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 68g de carboidratos, Sanduíche de Frango com Salada e Refrigerante e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de Frango com Salada e Refrigerante e bom para emagrecer?
Sim. Com 504 calorias e 24g de proteina, Sanduíche de Frango com Salada e Refrigerante mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de Frango com Salada e Refrigerante?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de Frango com Salada e Refrigerante?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 54%, proteina 19%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Refrigerante de cola, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de Frango com Salada e Refrigerante?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de Frango com Salada e Refrigerante?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
