Sanduíche de Frango com Vegetais calorias e nutricao
Sanduíche de Frango com Vegetais contem 752 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 68g de carboidratos e 48g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de Frango com Vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão branco (baguete) | 120 g | 324 | 3 | 64 | 10 |
| Peito de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Queijo cheddar fatiado | 25 g | 101 | 8.3 | 0.3 | 6.2 |
| Maionese | 20 ml | 136 | 15 | 0.1 | 0.1 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Alface | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Azeitonas pretas | 10 g | 12 | 1.1 | 0.6 | 0.1 |
| Picles de pepino | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Pimentão verde | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão branco (baguete) · Peito de frango grelhado · Queijo cheddar fatiado · Maionese · Tomate · Alface · Azeitonas pretas · Picles de pepino · Pimentão verde
Como Sanduíche de Frango com Vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | -94 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | -18 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | -306 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -439 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de Frango com Vegetais e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de Frango com Vegetais e calorico com 209 kcal/100 g. Com 48g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de Frango com Vegetais e bom para emagrecer?
Com 752 calorias por porcao, Sanduíche de Frango com Vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de Frango com Vegetais?
Uma porcao contem 48g de proteina, o que representa cerca de 48% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de Frango com Vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 36%, proteina 27%
- Densidade energetica: 209 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão branco (baguete), Peito de frango grelhado, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de Frango com Vegetais?
- Corrida: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminhada: ~184 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de Frango com Vegetais?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 48% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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