Sanduíche de Mortadela com Requeijão calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Sanduíche de Mortadela com Requeijão contem 340 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 32g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de Mortadela com Requeijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1 | 29 | 5 |
| Mortadela | 60 g | 150 | 12 | 2 | 8 |
| Requeijão cremoso | 20 g | 50 | 4 | 1 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Mortadela · Requeijão cremoso
Como Sanduíche de Mortadela com Requeijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bolo de chocolate e sanduíche grelhado | 250g | 901 | 20g | +561 kcal, mais proteina |
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | +106 kcal, mais proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -35 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +275 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de Mortadela com Requeijão e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de Mortadela com Requeijão e calorico com 262 kcal/100 g. Com 15g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de Mortadela com Requeijão e bom para emagrecer?
Com 340 calorias por porcao, Sanduíche de Mortadela com Requeijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de Mortadela com Requeijão?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de Mortadela com Requeijão?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 38%, proteina 17%
- Densidade energetica: 262 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Mortadela, Pão francês, Requeijão cremoso
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de Mortadela com Requeijão?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~83 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de Mortadela com Requeijão?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
