Sanduíche de Peito de Peru e Queijo Branco calorias e nutricao
Sanduíche de Peito de Peru e Queijo Branco contem 253 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 28g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de Peito de Peru e Queijo Branco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma branco | 50 g | 132 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Peito de peru fatiado | 40 g | 42 | 0.6 | 0.6 | 8.5 |
| Queijo branco (tipo Minas) | 30 g | 72 | 5.4 | 1 | 4.8 |
| Tomate fresco | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Alface crespa | 10 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma branco · Peito de peru fatiado · Queijo branco (tipo Minas) · Tomate fresco · Alface crespa
Como Sanduíche de Peito de Peru e Queijo Branco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | +193 kcal, mais proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | +52 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +362 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +405 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de Peito de Peru e Queijo Branco e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Sanduíche de Peito de Peru e Queijo Branco e uma refeicao nutritiva. Com 158 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de Peito de Peru e Queijo Branco e bom para emagrecer?
Sim. Com 253 calorias e 18g de proteina, Sanduíche de Peito de Peru e Queijo Branco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de Peito de Peru e Queijo Branco?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de Peito de Peru e Queijo Branco?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 44%, proteina 29%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma branco, Queijo branco (tipo Minas), Peito de peru fatiado
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de Peito de Peru e Queijo Branco?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminhada: ~62 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de Peito de Peru e Queijo Branco?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 11% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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