Sanduíche de Picanha calorias e nutricao
Sanduíche de Picanha contem 786 calorias por porcao (39% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 49g de gordura, 46g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de Picanha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de hambúrguer | 70 g | 210 | 4 | 37 | 6.5 |
| Picanha fatiada | 100 g | 240 | 16 | 0 | 24 |
| Queijo | 25 g | 90 | 7 | 0.5 | 6.2 |
| Bacon | 15 g | 81 | 7 | 0.5 | 4 |
| Molho especial (Maionese/Barbecue) | 30 ml | 150 | 14 | 6 | 0 |
| Salada vinagrete | 20 g | 15 | 1 | 1.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de hambúrguer · Picanha fatiada · Queijo · Bacon · Molho especial (Maionese/Barbecue) · Salada vinagrete
Como Sanduíche de Picanha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -340 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -481 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | -171 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | -128 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de Picanha e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de Picanha e calorico com 302 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 46g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de Picanha e bom para emagrecer?
Com 786 calorias por porcao, Sanduíche de Picanha e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de Picanha?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de Picanha?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 23%, proteina 21%
- Densidade energetica: 302 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Picanha fatiada, Pão de hambúrguer, Molho especial (Maionese/Barbecue)
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de Picanha?
- Corrida: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminhada: ~192 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de Picanha?
- kcal: 39% da ingestao diaria
- Gordura: 70% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
