Sanduíche de Presunto e Queijo com Salgados e Sonhos calorias e nutricao
Sanduíche de Presunto e Queijo com Salgados e Sonhos contem 1117 calorias por porcao (56% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 54g de gordura, 115g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de Presunto e Queijo com Salgados e Sonhos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão Francês | 100 g | 300 | 3 | 58 | 10 |
| Queijo Prato | 40 g | 141 | 11 | 1 | 9.5 |
| Presunto Cozido | 40 g | 42 | 1.2 | 0.8 | 7 |
| Alface e Tomate | 30 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.3 |
| Maionese | 15 g | 102 | 11 | 0.8 | 0 |
| Mini Sonho com Creme | 60 g | 210 | 10 | 26 | 4 |
| Empadinha de Frango | 60 g | 198 | 12 | 16 | 6.5 |
| Enroladinho de Frango | 40 g | 118 | 6 | 11 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão Francês · Queijo Prato · Presunto Cozido · Alface e Tomate · Maionese · Mini Sonho com Creme · Empadinha de Frango · Enroladinho de Frango
Como Sanduíche de Presunto e Queijo com Salgados e Sonhos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | -459 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | -383 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | -671 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -804 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de Presunto e Queijo com Salgados e Sonhos e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de Presunto e Queijo com Salgados e Sonhos e calorico com 290 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 115g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de Presunto e Queijo com Salgados e Sonhos e bom para emagrecer?
Com 1117 calorias por porcao, Sanduíche de Presunto e Queijo com Salgados e Sonhos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de Presunto e Queijo com Salgados e Sonhos?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de Presunto e Queijo com Salgados e Sonhos?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 41%, proteina 15%
- Densidade energetica: 290 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão Francês, Mini Sonho com Creme, Empadinha de Frango
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de Presunto e Queijo com Salgados e Sonhos?
- Corrida: ~128 min
- Ciclismo: ~147 min
- Caminhada: ~274 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de Presunto e Queijo com Salgados e Sonhos?
- kcal: 56% da ingestao diaria
- Gordura: 77% da ingestao diaria
- Carb: 57% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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