Sanduíche de Queijo Branco e Tomate calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Sanduíche de Queijo Branco e Tomate contem 394 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 37g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de Queijo Branco e Tomate?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão Sírio | 60 g | 162 | 1 | 33 | 5 |
| Queijo Branco | 50 g | 122 | 9 | 1.5 | 8.5 |
| Tomate | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Maionese | 15 ml | 100 | 11 | 0.3 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão Sírio · Queijo Branco · Tomate · Alface · Maionese
Como Sanduíche de Queijo Branco e Tomate se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bolo de chocolate e sanduíche grelhado | 250g | 901 | 20g | +507 kcal, mais proteina |
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | +52 kcal, mais proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -89 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +221 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de Queijo Branco e Tomate e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de Queijo Branco e Tomate e calorico com 219 kcal/100 g. Com 14g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de Queijo Branco e Tomate e bom para emagrecer?
Com 394 calorias por porcao, Sanduíche de Queijo Branco e Tomate e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de Queijo Branco e Tomate?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de Queijo Branco e Tomate?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 37%, proteina 15%
- Densidade energetica: 219 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão Sírio, Queijo Branco, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de Queijo Branco e Tomate?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de Queijo Branco e Tomate?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
