Sanduíche de Salame calorias e nutricao
Sanduíche de Salame contem 382 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 30g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de Salame?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão Francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Salame | 40 g | 160 | 14 | 0.5 | 8 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão Francês · Salame · Manteiga
Como Sanduíche de Salame se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +276 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +352 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | +64 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -69 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de Salame e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de Salame e calorico com 382 kcal/100 g. Com 13g de proteina e 30g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de Salame e bom para emagrecer?
Com 382 calorias por porcao, Sanduíche de Salame e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de Salame?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de Salame?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 31%, proteina 14%
- Densidade energetica: 382 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Salame, Pão Francês, Manteiga
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de Salame?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~94 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de Salame?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
