Sanduíche de baguete com queijo e salada calorias e nutricao
Sanduíche de baguete com queijo e salada contem 578 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 72g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de baguete com queijo e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão baguete com crosta de queijo | 120 g | 348 | 8 | 58 | 11 |
| Queijo muçarela | 60 g | 180 | 14 | 1.5 | 12 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Ketchup | 20 ml | 22 | 0 | 5.5 | 0 |
| Molho barbecue | 15 ml | 26 | 0 | 6.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão baguete com crosta de queijo · Queijo muçarela · Alface · Ketchup · Molho barbecue
Como Sanduíche de baguete com queijo e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -132 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -273 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +37 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +80 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de baguete com queijo e salada e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de baguete com queijo e salada e calorico com 251 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 72g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de baguete com queijo e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 578 calorias e 23g de proteina, Sanduíche de baguete com queijo e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de baguete com queijo e salada?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de baguete com queijo e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 50%, proteina 16%
- Densidade energetica: 251 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão baguete com crosta de queijo, Queijo muçarela, Molho barbecue
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de baguete com queijo e salada?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de baguete com queijo e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
