Sanduíche de banana e café calorias e nutricao
Sanduíche de banana e café contem 205 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 44g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de banana e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma | 50 g | 130 | 2 | 25 | 5 |
| Banana | 80 g | 72 | 0.2 | 18.6 | 0.9 |
| Café preto | 150 ml | 3 | 0 | 0.6 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma · Banana · Café preto
Como Sanduíche de banana e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +453 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +529 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | +241 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | +108 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de banana e café e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Sanduíche de banana e café e uma refeicao nutritiva. Com 73 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de banana e café e bom para emagrecer?
Com 205 calorias por porcao, Sanduíche de banana e café e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de banana e café?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de banana e café?
- Distribuicao de macros: gordura 10%, carboidratos 86%, proteina 4%
- Densidade energetica: 73 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma, Banana, Café preto
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de banana e café?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminhada: ~50 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de banana e café?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 3% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
