Sanduíche de café da manhã com banana frita, ovo e presunto calorias e nutricao
Sanduíche de café da manhã com banana frita, ovo e presunto contem 496 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 58g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de café da manhã com banana frita, ovo e presunto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão branco | 60 g | 160 | 2 | 30 | 5 |
| Banana frita | 80 g | 180 | 8 | 27 | 1 |
| Ovo frito | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 7 |
| Presunto | 40 g | 60 | 3 | 1 | 7 |
| Café preto | 240 ml | 2 | 0 | 0 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão branco · Banana frita · Ovo frito · Presunto · Café preto
Como Sanduíche de café da manhã com banana frita, ovo e presunto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -50 kcal, mais proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -191 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +119 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +162 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de café da manhã com banana frita, ovo e presunto e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Sanduíche de café da manhã com banana frita, ovo e presunto e uma refeicao nutritiva. Com 106 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Sanduíche de café da manhã com banana frita, ovo e presunto e bom para emagrecer?
Sim. Com 496 calorias e 20g de proteina, Sanduíche de café da manhã com banana frita, ovo e presunto mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de café da manhã com banana frita, ovo e presunto?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de café da manhã com banana frita, ovo e presunto?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 47%, proteina 17%
- Densidade energetica: 106 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Banana frita, Pão branco, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de café da manhã com banana frita, ovo e presunto?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de café da manhã com banana frita, ovo e presunto?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
