Sanduíche de carne com ovo e salada calorias e nutricao
Sanduíche de carne com ovo e salada contem 551 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 24g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de carne com ovo e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 50 g | 125 | 1.5 | 22 | 6 |
| Hambúrguer de carne bovina | 90 g | 225 | 15 | 0 | 22.5 |
| Ovo frito | 50 g | 95 | 7 | 0.5 | 7.5 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Maionese | 15 ml | 100 | 11 | 0.3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Hambúrguer de carne bovina · Ovo frito · Alface · Tomate · Maionese
Como Sanduíche de carne com ovo e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +107 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +183 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão e sanduíche | 315g | 446 | 18g | -105 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com mamão, café e sanduíche | 380g | 313 | 13g | -238 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de carne com ovo e salada e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de carne com ovo e salada e calorico com 230 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 24g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de carne com ovo e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 551 calorias e 36g de proteina, Sanduíche de carne com ovo e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de carne com ovo e salada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de carne com ovo e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 18%, proteina 26%
- Densidade energetica: 230 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Hambúrguer de carne bovina, Pão de forma integral, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de carne com ovo e salada?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de carne com ovo e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
