Sanduíche de carne desfiada com queijo e pepino calorias e nutricao
Sanduíche de carne desfiada com queijo e pepino contem 578 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 42g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de carne desfiada com queijo e pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de fermentação natural | 80 g | 204 | 1 | 41 | 7.5 |
| Carne bovina desfiada | 60 g | 150 | 9 | 0 | 17.25 |
| Queijo Cheddar | 30 g | 120 | 10 | 0.4 | 7.1 |
| Pepino | 15 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Maionese | 15 ml | 102 | 11.2 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de fermentação natural · Carne bovina desfiada · Queijo Cheddar · Pepino · Maionese
Como Sanduíche de carne desfiada com queijo e pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -132 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -273 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | +37 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | +80 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de carne desfiada com queijo e pepino e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de carne desfiada com queijo e pepino e calorico com 289 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 42g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de carne desfiada com queijo e pepino e bom para emagrecer?
Sim. Com 578 calorias e 32g de proteina, Sanduíche de carne desfiada com queijo e pepino mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Sanduíche de carne desfiada com queijo e pepino?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de carne desfiada com queijo e pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 29%, proteina 22%
- Densidade energetica: 289 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão de fermentação natural, Carne bovina desfiada, Queijo Cheddar
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de carne desfiada com queijo e pepino?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de carne desfiada com queijo e pepino?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
