Sanduíche de carne desfiada com salada calorias e nutricao
Sanduíche de carne desfiada com salada contem 995 calorias por porcao (50% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 43g de gordura, 88g de carboidratos e 65g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de carne desfiada com salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês com queijo | 150 g | 450 | 15 | 60 | 18 |
| Carne desfiada (porco ou boi) | 180 g | 450 | 28 | 5 | 45 |
| Alface | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Rúcula | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Suco verde | 200 ml | 80 | 0 | 20 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês com queijo · Carne desfiada (porco ou boi) · Alface · Tomate · Rúcula · Suco verde
Como Sanduíche de carne desfiada com salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | -337 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | -261 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com sanduíche e frutas | 550g | 464 | 18g | -531 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com sanduíche e ovos | 210g | 464 | 22g | -531 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de carne desfiada com salada e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de carne desfiada com salada e calorico com 166 kcal/100 g. Com 65g de proteina e 88g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de carne desfiada com salada e bom para emagrecer?
Com 995 calorias por porcao, Sanduíche de carne desfiada com salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de carne desfiada com salada?
Uma porcao contem 65g de proteina, o que representa cerca de 65% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de carne desfiada com salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 35%, proteina 26%
- Densidade energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês com queijo, Carne desfiada (porco ou boi), Suco verde
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de carne desfiada com salada?
- Corrida: ~114 min
- Ciclismo: ~131 min
- Caminhada: ~244 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de carne desfiada com salada?
- kcal: 50% da ingestao diaria
- Gordura: 61% da ingestao diaria
- Carb: 44% da ingestao diaria
- Proteina: 65% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
