Sanduíche de frango acebolado com ovo calorias e nutricao
Sanduíche de frango acebolado com ovo contem 685 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 34g de carboidratos e 61g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Sanduíche de frango acebolado com ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Peito de frango grelhado | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Ovo frito | 50 g | 107 | 8 | 0.5 | 6.5 |
| Cebola refogada | 30 g | 44 | 3 | 4 | 0.3 |
| Queijo muçarela | 20 g | 64 | 5 | 0.5 | 4.3 |
| Óleo vegetal (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Peito de frango grelhado · Ovo frito · Cebola refogada · Queijo muçarela · Óleo vegetal (preparo)
Como Sanduíche de frango acebolado com ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café com leite e sanduíche de presunto e queijo | 320g | 446 | 22g | -239 kcal, menos proteina |
| Café com leite e sanduíche tostado | 285g | 305 | 13g | -380 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com sanduíche, ovos mexidos, pão de queijo e mamão | 335g | 615 | 32g | -70 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, frutas e sanduíche | 400g | 658 | 20g | -27 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Sanduíche de frango acebolado com ovo e saudavel?
Com moderacao. Sanduíche de frango acebolado com ovo e calorico com 222 kcal/100 g. Com 61g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Sanduíche de frango acebolado com ovo e bom para emagrecer?
Com 685 calorias por porcao, Sanduíche de frango acebolado com ovo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Sanduíche de frango acebolado com ovo?
Uma porcao contem 61g de proteina, o que representa cerca de 61% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Sanduíche de frango acebolado com ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 20%, proteina 37%
- Densidade energetica: 222 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peito de frango grelhado, Pão francês, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Sanduíche de frango acebolado com ovo?
- Corrida: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminhada: ~168 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Sanduíche de frango acebolado com ovo?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 61% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
